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1/7配信・オンラインサロン笑い道ウィークエンドライブ

2023年1月の高田佳子の朝の笑トレでは、「体幹を鍛える」がテーマ。

体の中心がビシッと決まり、代謝が良くなって、あわよくばダイエット!!



でも、おいしいものを食べた年末年始・・・。 正月太りの平均は1.4キロだそうです。


そこで、オンラインサロン笑い道のウィークエンドライブ、2023年の第1回配信は、バレエ経験者の平山今日子さんに、誰でもできる体幹の鍛え方を教えていただきました。


これが、シンプルだけどめっちゃ効きました!!


まずは、足指ほぐし。 バレリーナは、プロであってもバーレッスンの前にしっかりと足をほぐすのだそう。







なるほど!!のバレエのポイント3つを教えていただきました。


その他にも、バレリーナが足がすらっと細い理由や二の腕のプルプルの取り方なども教えていただけました。


意識を向けるだけでも違うそうです。

オンラインサロン笑い道は、とっておきのステキな健康法も一緒に学んでいます。




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