笑いヨガリーダー養成講座NEO感想 2025年4月～2026年3月

【2026年2月14日受講】

●K.T.様（茨城県/初受講）

Zoom講座では、ご指導いただきありがとうございました。

まず、先生方のオーラやお顔の色つや、表情の明るさがとても印象的で、「毎日笑いヨガを実践されている方は、こんなにも元気でいられるのだな」と感じました。 笑いが病気を吹き飛ばす力になる、という言葉を実感しました。

…とはいえ、正直この一日でクタクタになりました（笑）。 それでも最後に（少し恥ずかしかったのですが）自分の笑いヨガのリードを皆さんに聞いていただき、大きな充実感を得ることができました。

今後の課題は、参加者の方が興味を持ってくださるネタ探しを続けながら、ますます毎日を楽しんでいくことです。

これまで私は、悲しい時や体調が不安な時、眠れない時などに呼吸が浅くなり、深呼吸で落ち着かせていました。

しかし「ホッホッハハハ」の笑いヨガの呼吸法を知ってからは、この音とリズム、そして魔法の言葉によって気持ちが切り替わり、嫌なことを振り切れるようになりました。

健康に不安を感じる時にも、あきらめず向き合える“最強の武器”を手にしたような気がしています。

昨日スタート地点に立ち、今日から走り始めました。最初はゆっくり進みながら、これからどのように変化していくのかを、わくわくしながら楽しんでいきたいと思います。

また、一緒に参加された皆さんからも画面越しに励まされ、グループで学べたことを本当によかったと感じています。

先生方のご指導には憧れを抱きました。声も聞きやすく、学びだけでなく和みや優しさ、面白さ、そして刺激に満ちた楽しい時間でした。本当にありがとうございました。

●梶山祐治様（東京都/初受講）

実際にやってみて、よりシンプルに伝える難しさとみんなとやる事で笑いが伝染する楽しさを体験するることができました。

●石丸肇美様（富山県/初受講）

Zoom研修の事前課題として笑いヨガ体操の練習を2日間、先生の動画を見ながら、分からないなりに集中して行いました。

その際、いつも胸苦しく、喉に何か詰まったように感じていた自分の喉が、スーッと風が通るように心地よくなっていることに気づき、驚きました。

笑いという呼吸法を正しく理解し体得することは、自分自身のためにもなるのだと発見できました。

笑いヨガを高齢者の方々に届けたい、そしてライフワークにしたいと飛び込んだものの、もしかすると自分の苦手分野なのかもしれない――そんな思いもありました。

それでも今後はその気持ちを払拭するため、笑いクラブに参加したり、自己研鑽を積んだり、また正しい呼吸法や体操方法を身につけていきたいと思います。

学びの歩みは遅くても、一歩一歩。いつか高齢者の方々と大笑いする日を夢見て、まずは40日継続に挑戦します。

のんびりしていた頭に喝が入り、この年齢でも生きる目標ができたことを嬉しく思います。笑いヨガ、万歳です！

●小久保三幸様（愛知県/初受講）

勤務先の病院で笑いヨガを患者さんに取り入れようという計画から受講しました。

ぼんやりとしていた笑いヨガのメソッドを一つ一つ丁寧に教えていただき、皆さんの前で実践できたことで、より理解が深まりました。 笑いヨガの効果も良く分かりました。病院での患者さんの反応が楽しみです。

●A.S.様（埼玉県/初受講）

笑いヨガの奥深さを学びました。

先生方、また受講者のみなさんからの刺激を存分に感じることが出来、たくさんの学びがありました。

本当に今日はありがとうございました。

●上谷地辰吾様（東京都/初受講）

とても楽しかったです。

【2026年1月17日受講】

●T.N.様（富山県/初受講）

講座を受講した動機は、高田先生のYouTube映像を拝見したことです。

映像の内容を、自分がボランティアの歌活をしているデイサービスで実演したところ、利用者の反応がとても良かったので、自分の歌活の目的である「誤嚥などの老化防止、健康寿命を伸ばしたい」に役立つかもと考え、受講しました。

参加して受講者も講師の方々も、同じ目的を持つ同志のような気がしました。

また、自分の歌活を「笑いヨガ」と合体した活動にすれば、もっと充実するかもと思いました。さらに「笑いヨガ」を深めたいと思います。

●山崎翔太郎様（山梨県/初受講）

本当に楽しかったです！

やればやるほど面白さが深まり、どんどんやる気が湧いてきました。笑いヨガを通じて、たくさんの人を笑顔にしていきたいと思いました！

私は完璧主義なところがあり、中途半端を嫌うあまり、理想に届かないとすぐに諦めてしまうことがありました。ですが、笑いヨガに魅了された一人として、多くの人にその面白さや人生の楽しさを感じて元気になってもらいたいと強く願っています。

次のティーチャー養成講座も精一杯頑張ります！

●A.T.様（神奈川県/初受講）

笑いヨガを知ったきっかけは、横浜市子育てサポートの会員向け講習会でした。当時は日程が合わず参加できなかったのですが、それ以来ずっと興味を持っていたため、今回受講いたしました。

昨年はリトミック上級講師の資格も取得しましたが、どちらも非常に奥が深く、講師の方の「形だけの形真似（なんちゃって）で終わらせてほしくない」という熱意がひしひしと伝わってきました。

1日間の講習（WEBでの事前学習を含めず）でしたが、まずは身近な人から実践していきたいと思える、大変有意義な講座でした。

●S.K.様（東京都/初受講）

道具を使わず「笑う動作」だけで行える「笑いヨガ」に出会い、その素晴らしさに感動しています。もっと早く出会いたかったと思うほどです。

これから日頃の運動やストレッチとして、笑いヨガを少しずつ取り入れていこうと思います。

●K.M.様（埼玉県/初受講）

講座の始めは緊張もしていましたし、事前課題もたくさんだったのでプレッシャーを感じていましたが、みなさんと一緒にひとつずつ順を追ってやっていくことで、難しく考えなくても良いなと思い、楽しく受けられました。

1日のオンラインセッションだけでも、身体が温かくなり、身体が緩み、肩こりも緩和されたように感じています。

●A.N.様（埼玉県/初受講）

大変勉強になりました。 説明しながら動作をすることのむずかしさを実感しましたが、今後笑いヨガを続けていくことで学んでいきたいと思います。

●T.S.様（東京都/初受講）

楽しく有意義な時間でした。今日の学びを学びだけで終わらせず、実践を通して広げていきます。

【2025年12月20日受講】

●T.G.様（福岡県/初受講）

本日は誠に有意義な時間をありがとうございました。

「笑いヨガ」は、単に笑う運動にとどまらず、私たちの健康に多大な貢献をするものだと深く感じました。

呼吸器の健康維持、自律神経のバランス調整、免疫力の向上、さらには整形外科的な症状の緩和など、その効果は多岐にわたります。

特別な道具も費用もかからず、手軽に健康生活を支えるこの方法は、何かと厳しい世の中に本当にありがたい健康維持方法だと思いました。

今後は一人でも多くの方にその魅力を伝え、おすすめしたいと思います。

ありがとうございました。

●H.K.様（香川県/初受講）

親切丁寧にご指導いただき、 受講して自信を持つことができました。

今後は一人でも多くの方に笑いヨガの魅力を理解してもらい、一緒に笑って元気になっていただけるよう、本日学んだことを活かし、リーダーとして活動していきたいと思います。

本当にありがとうございました。

【2025年11月15日受講】

●M.O.様（神奈川県/初受講）

本日はありがとうございました。

受講してみて、身体の変化を実体験できました。

進行して行く大変さと同時に楽しさもたくさん味わえたので、どんどん実践していきたいと思います！

講師の方々の的確なアドバイスを忘れずに、これからやって参ります。

●K.T.様（神奈川県/初受講）

笑いの効果が実感でき、体も心も変化していくのが体感できました。楽しかったです！

【2025年10月22日受講】

●河野陽介様（茨城県/初受講）

参加して本当に良かったです。楽しくてあっという間に1日が終わりました。

自分の専門のクラシック音楽や声楽のジャンルにも通じる内容で、早く応用してみたくてウズウズしています。

また、リーダーとしてのあり方について改めて考えさせられました。

人前に立つ全ての人に通じるエッセンスが凝縮されていて、学びや気づきの多いひと時でした。

●山下佳子様（東京都/初受講）

心いっぱい、頭いっぱい、たっぷり学べた、楽しい一日でした。

ポイントを教えていただいたので、これからがスタートだと実感しています。

楽しみながら元気になって、周りも元気にしていきたいです。ありがとうございました。

【2025年9月27～28日受講・島根】

●Y.Y.様（島根県/初受講）

自分は得意なことはこれと言ってありませんが、唯一人前で話して笑いを取ったり、その場を明るくしたりすることが好きです。

「笑いヨガ」は横着者の私には、準備するものもなく、場所とお客様が居てくださることで実施できるのが魅力です。

印象に残ったことは、初日に体調の悪かった方が２日目終了時にはとても大きな声で堂々とされていたので、笑いヨガのすごさを目の当たりにしました。

分かりにくいと感じたのは、様々な笑いの体操を順番に行う際、個々の受講者の動作の間違いを先生が口頭でご指摘くださいましたが、実際に動作のお手本を実演していただけると、より分かりやすくなったと感じました。

同じ目的を持つ仲間が、この講座で繋がり、一人じゃないという安心感が生まれました。

感謝の二日間をありがとうございました。

●Y.W.様（島根県/再受講）

笑いヨガリーダー養成講座は、十数年前に鳥取で受講しました。

今回、高田先生が島根に来られるということで、少し元気がない状態でしたが、仲間のリーダーさん達にも会えるし行ったら何か変わるかもしれないという気持ちで再受講しました。

以前に教わったときからだいぶ時間が経っていたので、進化しているところがありました。

特に深呼吸については、指導法が刷新されており、学び直しになりました。胸の前で輪っかを作り、その輪の中に息を吐いて吸うと、背中の方に空気が入っていく感覚を明確に実感でき、「この方法こそがいい」と確信しました。

また、エクササイズの名前を「〇〇笑いです」とはっきり伝えていなかった点も反省し、今後は変えていこうと決意しました。

最も印象的だったのは、「受講者が何を求めているかを考えて、プログラムを組み立てていくことが大事だ」という教えです。

高田先生ご自身の言動全てがその見本でした。参加者全員のニーズに応える先生の姿勢と、随所で飛び出す「なるほど」と思わせるアドバイス、そこから絶妙なタイミングで展開される笑いのエクササイズは、大変参考になりました。

最近は笑いヨガから少し遠ざかっていましたが、まずは自分が元気になるように自分のために笑おう、明日から笑いヨガを生活の一部に取り入れて習慣化しようと思いました。

朝起きたら寝床で出来る笑いヨガをやって、さらに高田先生のフェイスブックの配信を見ながら笑いヨガをして、仲間が開催する笑いクラブにどんどん足を運んでいこうと思います。

【2025年9月18日、21日、25日受講（オンライン講座・カナダ　バンクーバー）】

●H.K.様（バンクーバー/初受講）

講座を受ける前は知識を増やさなければと思っていたのですが、それよりも、笑いヨガに参加している方々が支障や混乱なく楽しく体操ができて、「ほ、ほ、ははは」をたくさん言えるように誘導するのが大事な目的だということを学びました。

まずはお手本の真似から始めようと思います。

また、自分が何をするかではなく、参加者をよく観察するということに気を付けていきたいです。

受講中は、小グループに分かれて先生から個人的に細かい指導を受けた後、注意されたところを全員に報告し復習したことで、とても効率よく学ぶことができました。

先生方も穏やかで親しみやすく緊張を和らげることができました。ありがとうございました。

●J.H.様（バンクーバー/初受講）

3日間のZoom講座を受講しました。

笑いヨガの経験が浅い時点で、友人に誘われるままに受講を決めたのですが、笑いヨガの基本、理念、実践など、高田先生を始め、他の先生方の温かいご指導の下、他の受講者と楽しく交流しながら学ぶことができました。

リーダーとしてのスタート地点から少しずつでも前進し、楽しみながら続けていきたいと思います。

ありがとうございました。

●R.S.様（バンクーバー/初受講）

他の講座に比べて圧倒的に実践が多いなと思いました。

そのおかげで間違えた事が学びに繋がり、その部分がより一層記憶に残り、次の実践で活かす事ができました。

笑いヨガはとても奥深く、人に役立つものなんだなと、この三日間の講座を通して学び体験しました。

お世話になりました。ありがとうございました。

●N.C.様（バンクーバー/初受講）

新しい知識と体験で大変ためになりました。

【2025年9月23日受講】

●M.A.様（広島県/初受講）

オンデマンド学習をしていた際は「こんなんできるんかな〜」と不安でしたが、やはり画面越しとはいえ、リアルタイムにご指導いただけると、動画にはない細かなポイントやコツが理解できました。

あっという間に講座が終わりましたが、全てが勉強になり、どのような場面でどのように活用していくのか？が具体化したように感じています。

【2025年8月23日受講】

●Y.Y.様（東京都/初受講）

準備不足は不安をもたらし、緊張を生みました。

先生方には厳しい指導の中にも温かさがあり、真剣さを感じて、自身も最後までする事ができました。

●N.T.様（千葉県/初受講）

笑いヨガという言葉は知っていましたが、笑う＝動作として＝健康体操ということは知りませんでした。

そのためイメージとは違う感じでしたが、やってみると確かに体のあちこちを動かしたり、ストレッチしたりしていると感じました。

講座を受けてみると実際にリードする事の難しさを体感。対象者によって言葉や内容などを工夫したり変化させたり、その場の状況を見ながらなど、同じセッションは1つも無く、全てが新しい場であると感じました。

先生方のテンポよく進むセッションは心地よく、当然のことながら自然に言葉が出ないところを、的確なアドバイスを頂き、頭で考えすぎないよう、また何より楽しさが伝わるよう、自らも楽しんでいきたいと思います。

もう一つ、笑いヨガは非言語なので、外国の方が増えている日本で、コミュニケーションツールとしても活かせたらと思います。それが自分なりの世界平和かなと思っております。

最後になりましたが、先生方の温かい雰囲気の素敵な協会とご縁を頂き、とても嬉しく思います。今後ともよろしくお願いいたします

●笹原智美様（佐賀県/初受講）

今回参加できたことに心から感謝します。

実際にやってみる場面が多く、自分の癖を知ることができたり、動作や呼吸の間合いを感じることができました。 プレゼンテーションでは、イメージした場面での構成の考え方まで実際にデモで教えてくださり、ヒントをたくさんいただけて、はやくやってみたいと思えました。

【2025年7月19日受講】

●S.F.様（広島県/再受講）

とても有意義な時間となりました。

ご指導いただきました先生方や他の受講生の方のお話もとても参考となり、励みとなりました。ありがとうございました。

●小谷弘子様（奈良県/初受講）

丁寧にわかりやすく教えて頂きありがとうございました。

実践に活かせられるようにして行きたいと思います。

【2025年6月29日受講】

●高木亜希子様（香川県/初受講）

学びの多い貴重な1日でした。

まず、こちらの講座に興味を持ちましたのは、地元地域の様々なお世話をなさっている知人から｢笑いヨガはしないの？｣と言う一言からでした。

｢今、求められている！｣と感じ、即行動に移しました。

当初、講座受講後は早々に自身のヨガ教室や地域の皆さんと楽しむことができる！と意気揚々で予め購入した笑いヨガTシャツまで着用して挑みましたが、想像以上に学びが多く深くて、終始頭と体が混乱状態でした。

普段、ヨガクラスでは参加者の皆さまにケガや無理のない動きをしていただく為、｢動きながら伝えることを心掛ける｣習慣のある私ですが、笑いヨガにおいては｢伝える言葉(表現)は引き算で｣とのご指導。

私のこれまでの習慣に改めて良い気付きとなりました。

また、今回のズーム受講を今後の対面に繋げるためには、やはり実践経験を重ねていく必要があると強く感じています。

講座終盤、｢正解も失敗も無いんですよ　楽しんだもの勝ち｣と仰ってくださった先生方の温かなご指導のお陰で、少し肩の力も抜け、笑いヨガリーダーとして積極的に進む自信も持たせていただいたと思います。

当初抱いた｢求められている！｣と感じた気持ちのまま日々の実践を続け、この先、臆せずいろいろなコミュニティで笑いヨガを共有し、多くの皆さまと一緒に私もますますイキイキハッピーになっていきたいです。

最後になりましたが、高田佳子先生にお目にかかれたことにも大変心弾みました。

先生方、また講座ご一緒させていただきました受講生の皆さま、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

●T.O.様（大阪府/初受講）

笑いヨガの意義や一つ一つの動きにきちんとした理論があることを学べて、とても勉強になりました。

今まではついつい説明が長くなってしまったり、体操の講師と受講者に分かれてしまいがちなレクリエーションの時間を送ったりしてました。

しかし、笑いヨガの観点から考えれば、なるべく言葉は引き算し、笑いヨガリーダーと参加者は必ず対等といった考え方で、今まで全く意識してこなかったことでした。

笑いヨガも勉強になりましたが、一介護士としてもステップアップできたと感じられた講座でした。

【2025年6月21～22日受講・北九州】

●A.M.様（佐賀県/初受講）

２日間ありがとうございました。

笑いヨガを２日間やって感じたのは、「笑うのは楽しいんだ！」ということと、「笑うのって疲れるけどスッキリするんだ！」ということです。

何も面白いことがないのに笑うという経験はありませんでしたが、確かに笑いヨガの最中は不自然に思うことなく笑っていましたし、楽しいと感じることが出来ました。

また笑いヨガを終えた今、激しい運動をしているときに感じるような疲労感でいっぱいです。

しかしながら頭がスッキリしているように感じます。

今まで感じたことない達成感を得ることが出来て良かったです。

また機会があれば、笑いクラブに参加したり大会に参加したりして、皆さんと笑いヨガをしたいと思います。

●中町美佐子様（佐賀県/再受講）

前回はオンライン受講だったので、今回は対面での講座に再受講として参加することができました。

リーダーとして佐賀で活動しながら、参加してくださった方から「楽しかった。すっきりした。」などのことがをいただいていましたが、何か違っていないか、もっと満足してもらうにはどうしたらいいだろうと自問自答していたところ、この北九州での開催を知って参加しました。

しかしリードでは、高田先生からいろいろな指摘を受けて、頭が真っ白になりテンパってしまいました。

この講座で学んだことをしっかりと受け止めて、リスタートしていこうと思います。

笑いヨガの地域のリーダーとして、求められるリーダーとは何か。

改めて再確認させられた2日間でした。

ありがとうございました。

●M.U.様（福岡県/初受講）

身近にいる家族が病気で表情がなくなってしまい、笑いヨガで少しでも元気になればと思い、興味を持ちました。

座学ではなく体験しながら学ぶことが難しくもありましたが、非常に楽しかったです。

皆と一緒に笑い合い、笑顔で過ごすことで気持ちも満たされました。

いろいろなアイデア次第でたくさんの笑いを体験でき、身体も動かすことが出来て、道具も何も必要なく取り組める笑いヨガをたくさんの人に知ってもらいたいです。

毎日、少しの時間でも続けていきたいです。

2日間、ありがとうございました。

【2025年6月14～15日受講・北見】

●H.Y.様（北海道/初受講）

何度も講座のお誘いをしていただいて、自分に出来るだろうかと迷いながらの受講となりました。

今回の講座では高田先生と一人一人が触れ合える時間が多く、この年になっても褒められると嬉しい部分がまだ残っていると感じたり、また思ったように出来ない自分がふがいなくて落ち込むこともあったりといろんな感情を味わいました。

高田先生のこれまで歩んでこられた人生が濃厚で、これまで関わりのなかった分野への関心も広がりました。

また一緒に２日間過ごした受講者の方々とは年齢を超えて、今後もお付き合いをしていけたらいいなと思うほど楽しい時間でした。

開催までの準備、当日の配慮など、スタッフの皆さまありがとうございました。

●森実啓子様（北海道/初受講）

２日間ありがとうございました。

たくさんのことに気づかされた２日間でした。

一人一人をしっかり見て、どんな小さなことにも細やかに丁寧にご指導していただきました。

笑いヨガだけじゃなくて、人（リーダー）としての在り方を学ばせていただきました。

今後、笑いヨガをリードする際に役立てたいと思います。

高田先生と初めてお会いした時は、ちょっと怖い感じがしてましたが、お話しするととても温かくて優しさが伝わってきました。

高田先生に出会えたことに感謝して、これからリーダーとして頑張ります。

ありがとうございました。

●竹中直美様（北海道/初受講）

リーダー養成講座を受講して､スキルを身につけるだけではなく､コミュニケーションを考え治すきっかけになりました。

上手くリードできなくても､型にはまらず､自分なりの『はははは』を相手に届ける事が大切だと感じました。マイナスな考え方や将来の不安などが身体の不調につながる事もあると思うので､まずは自分が少しでも穏やかに過ごす為の手段として笑いヨガを生活に取り入れてみます。

地元開催でなければ､興味だけで終わっていたと思うので自分は本当にラッキーだったと思います。

【2025年5月17～18日受講・会津若松】

●原佳代様（福島県/初受講）

この講座への申込のきっかけは、前職場の大先輩からお誘いを受けたことと、59歳になり、定年退職目前で次なる仕事や今後の自分の生きる糧を見つけたかったからです。

この講座は、心と身体が強く動いた感じがしました。

母はいつも「女の子は笑っていると可愛いよ」と言ってくれていたので、どんなときにもできるだけ笑うようになっていました。

母の言葉と「笑って困難を乗り越える！」を信念に今まで生きてきたおかげで、「原さんの声を聴くと元気になる」と言われることが多くなりました。

もともと腹式呼吸を行うことで副交感神経を優位にしてストレスを軽減するなど自分の生活の中に染みついていましたが、笑いヨガは笑いを呼吸法に見立てて、誰にでも簡単にできる健康体操だなと、本当に実感しました。

「ホホ、ハハハ」ということで、横隔膜を動かして腹筋を鍛えることが出来、全身に血液を巡らせることが出来る。そして一人で行うことより多くの人と笑うことで伝染して心から笑いたいという気持ちになる。しかも、昨日まで知らない人たちと歯を見せて大笑いなんて、いつもだと恥ずかしく思うであろう蓋が一気に取れていました。大人になって今までこんな感覚はなかったです。

特に印象に残ったことは、高田先生が身長が高くて思ってたより痩せていて、しわがなくてとても奇麗でした。

そして何より「続けること」が大切だということです。

高田先生のように毎朝FBで配信なんてできませんが、自分一人で続けていきたいです。

これから行動しようと思うことは、毎朝笑いの体操を一つでも続けていきたいです。

そして、勤め先で笑いヨガをいつか提供できる自分になること。

そのためには、男性社員の頭にも入りやすいように笑いヨガの論理も勉強していきたいです。

また、ご近所に高齢者が多いので、その方々と笑いの体操を少しでも伝播させて、いつまでもご近所で一緒に暮らしたいなと思いました。

そのことで、職場のみなさんへ笑いヨガを提供できる足掛かりになるのではないかと思います。

●M.A.様（福島県/初受講）

今回はご指導いただきましてありがとうございます。

これからの人生が不安なものではなく、何かあったら笑える方法を知ることが出来ました。

一度きりの人生で、笑いヨガを知っているのと知らないで終わってしまうのを考えた時、今回参加できたことはこんなに嬉しいことはないと思いました。

これからも続けていこうと思います。

●K.O.様（福島県/再受講）

これからのミッションがたくさん、いま頭に浮かんでいます。

今回の笑いヨガリーダー養成講座では、「お値段以上」のたくさんのものをいただきました。

次回の受講ではもう少し痩せて、また先生の教えをいただきたいです。

ありがとうございました。

●柳沼悦子様（福島県/初受講）

この講座で体験したことを、すぐ行動に移したいです。

心と身体への変化を職場で実践して、ご利用者様に笑顔になって欲しいです。

前を向いて進んでいこうと思います。

【2025年5月15日受講】

●Y.T.様（東京都/初受講）

とても充実した研修でした。

●K.Y.様（大阪府/再受講）

1日間笑いヨガをタップリと行い、心身共に元気になりました。

翌朝は身のこなしが軽くて、「Yさんは、かわりませんねぇ」と、多分20年くらい前の職場で一緒だった職員に声をかけてもらいました。

リーダーとしてはまだまだ頼りなさを実感しましたが、今後笑いヨガをリードするにあたって、参加者のみなさんの気持ちと身体がスッキリしたものになるように、少しでも余裕がでるように頑張りたいと思います。

講師の先生方や受講者の方々のご指導やご発言等から、言葉をシンプルにして伝えたいことを伝える事の大切さを改めて教えていただきました。

貴重な機会をありがとうございました。

●北村佐恵子様（兵庫県/再受講）

２０１６年に受講し、今回は2回目の受講でした。

前回は対面でしたが、今回はズームで慣れないこともあり、緊張しました。

また以前に習ったことと変わっていたところもあったので、最新の笑いヨガのリードを早く身に付けたいと思います。

オンラインだからこそ感じたことは、私の手のたたき方のクセや姿勢が、zoomの画面越しに見ることでよくわかりました。

今後、注意して直していきたいと思っています。

今回のリーダー養成講座で基本動作や深呼吸、元気ポーズが笑いヨガの要であることを再学習することができました。

今月後半に３カ所の笑いヨガの予定があります。講座で学んだことを早速実践して行きたいと思っています。

本当に有り難うございました。

●奈良部益可様（埼玉県/再受講）

相手に伝わりやすい説明をするのに、言葉の引き算をするという考え方は分かりやすかったです。しかし、理解はしていてもなかなか身につかないと思うので、今後の活動で実践しながら体得していきたいと思います。

また笑いは伝染しても緊張は伝染しないように、基本は身体にしっかりと染み込ませたいです。

リードをして間違ってしまったなと思ったところや改善した方がいい点を講師の方々が分かりやすく伝えて下さり、その上に出来ていたところをほめて下さるので、とてもやる気が出ましたし、伝え方の学びになりました。

一日笑いヨガをして体に心地よい疲労感があり、健康体操をしたという満足感があります。心も身体も心地よい一日になりました。ありがとうございます。

たくさんの人に笑いヨガを伝えていきたいと改めて思いました。ありがとうございました。

●K.I.様（静岡県/初受講）

受講中は、緊張と集中の時間でした。

何もかも初めてで不安だらけでしたが、先生方や皆さんと一緒に楽しめて大変貴重な時間になりました。

今日学んだ事を、これからの活動に活かしていきたいと思います。 ありがとうございました。

●佐野かおり様（静岡県/初受講）

事前の映像講座とともに本日のオンライン講座も、とてもわかりやすくて、 言語に頼らないリードの必要性がよくわかりました。

つまりは、面白おかしくできない人はリーダーになれないというわけではなく、 どなたにでもリーダーになれるのが笑いヨガで、それをわかりやすく学べるのが笑いヨガリーダー養成講座なんだなと思いました。

毎月の笑いクラブでは、もっと他の動きもやっているので、 どんな声かけをしてきたか振り返り、よりシンプルで参加者の方がスムーズにできる言葉を選んでいきたいと思います。

また新しい笑いの体操を考えるのも楽しみになりました。

【2025年4月19日受講】

●A.K.様（京都府/初受講）

大変勉強になりました。

皆さんすでに何かしら高齢者等の前で話す機会がある人ばかりだったので設定がとても上手で、自分の未熟さに気づくことができました。

もっともっと研鑽していきます。

●Y.Y.様（大阪府/初受講）

ありがとうございました！

オンライン、しかも初めてのズーム体験でドキドキしましたが、皆様のお顔やお話が伺えて良かったと思います。

緊張もしましたが、自分の発言(発表？)に対し的確なご指導を頂き、とても有意義な時間だったと思います。 これからも宜しくお願い致します。

●工藤美穂様（北海道/初受講）

初めて笑いヨガを知った時は、その当時の自分には必要ないなと思っていました。

ですが、沢山の人に出会い、自分自身の人生経験が深まった時に「笑い」という事が当たり前ではない事に気付きました。

もしも、笑いヨガを知らなければ、「笑い」から遠ざかる人生を知らぬ間に進んでしまっていたかもしれません。

今回の受講で、私は「笑い」と一生お付き合いできるようになりました。

この経験を大切に、沢山の人に「笑いヨガ」を伝えていきたいと思います。

●栄森容子様（千葉県/初受講）

笑いヨガについて理念や効果について理解できました。

先生方の指導はわかりやすく、また一つ一つの実技においてその都度指摘して下さったり、こうしたら良いという色々なやり方を教えてくださったりと、とても良かったです。

頭でわかっていても実践するとなるとぎこちなくなりそうですが、 現場で何度もやって身につけて行くものだと思います。

月曜日から少しずつ取り入れて頑張ります。今日は、１日どうもありがとうございました。

●N.T.様（東京都/初受講）

自分がセッションをする時は緊張しましたが、とても楽しく有意義な時間を過ごせました。

笑いヨガの魅力に触れることが出来、これからの日々を楽しみにしています。

まずは、40日間続けてみます。 ご指導してくださった先生方、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました。